Fatigue visuelle – Prévention – Travail devant écran

Formations aux gestes et postures et en ergonomie - Travail devant écran - Groupe ACN

Formations aux gestes et postures et en ergonomie – Travail devant écran – Groupe ACN

Préambule – Fatigue visuelle :

Le travail sur écran n’est pas une cause de pathologie oculaire mais sollicite de façon très importante l’accommodation. Il peut donc être révélateur de troubles préexistants ou entraîner une fatigue visuelle. Bien que ces symptômes disparaissent avec du repos, la fatigue visuelle entraîne de nombreuses gênes, impactant la qualité de concentration et l’efficacité de l’opérateur.

Etes-vous concernés ?

Des picotements aux yeux ? Oui ou Non

La sensation de moins bien voir ? Oui ou Non

Des maux de tête ? Oui ou Non

Des yeux rouges ou secs ? Oui ou Non

Une sensibilité à la lumière ? Oui ou Non

Résultats :

Zéro « Oui » : la fatigue visuelle ne vous concerne probablement pas,

De 1 à 3 « Oui » : vous commencez à être fatigué par le travail en vision rapprochées,

Plus de 4 ‘Oui » : vous souffrez de fatigue visuelle due au travail en vision rapprochée. Il est nécessaire d’en parler à votre ophtalmologiste.

Dans tous les cas, tous les 2 à 3 ans pour les adultes avant 45 ans, tous les 2 ans dès 50 ans, faites régulièrement contrôler votre vision chez un ophtalmologiste.

Pour optimiser votre confort :

1/ L’implantation du poste de travail : éviter les reflets et les éblouissements

2/ L’éclairage d’appoint : Utiliser une lampe individuelle.

3/ L’affichage de l’écran : renforcer les contrastes, réduire l’éblouissement.

4/ L’organisation du travail : alterner les activités visuelles.

5/ La posture au poste : Régler la hauteur, l’inclinaison et la distance de votre écran.

6/ Réaliser des exercices de gymnastique oculaire.

Exemple : Prenez un crayon et tenez le à 10-15 cm des yeux, fixez le pendant 5 secondes puis fixez un point éloigné pendant 5 secondes. Alterner cette vison de près et de loin 5 fois. Exercice à pratique 1 fois par jour

Besoin de conseil en ergonomie dans vos entreprise :

Réaliser une formation aux gestes et postures – bureautique – travail devant écran, ci joint notre lien.

Sources :

Dossier travail sur écran – INRS (www.inrs.fr)

Groupe ACN (www.groupe-acn.fr)

Guide-vue (www.guide-vue.fr)

Le blog lunettes (www.lebloglunettes.com)

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